Po co medytować?

Medytacja taka, medytacja inna, a wielu ludzi pyta się po co w ogóle medytować?

Może wymienię niektóre pozytywne zjawiska, które można uzyskać medytując:

• uspokojenie i wyciszenie
• wypoczęcie i odstresowanie się
• lepsze przygotowanie się do snu – łatwiejsze zasypianie (medytacja wieczorna – uspokojenie umysłu)
• poprawienie działania układu immunologicznego
• łatwiejszy proces leczenia
• łatwiejsze przemyślanie i rozwiązywanie problemów
• nauka kontroli nad emocjami
• zrozumienie niektórych zachowań (własnych i innych ludzi)

Wpis został przeczytany 1983 razy 🙂